Obecnie zarówno coraz więcej osób zmaga się z nadmierną masą ciała, jak i narastająca liczba ludzi podejmuje się działań ukierunkowanych na spadek wagi. Ci, którzy chcą się pozbyć „nadprogramowych” kilogramów, korzystają z różnych metod. Jedni wybierają aktywność fizyczną i dietę, innych kuszą powszechnie dostępne suplementy diety. Czy sięganie po „magiczne tabletki” jest efektywne i bezpieczne?
Współcześnie sklepowe półki wręcz uginają się pod ciężarem różnorakich suplementów diety – dostępne są środki zarówno służące odkwaszeniu organizmu, jak i preparaty mające wspierać odporność czy poprawiać koncentrację. Jednymi jednak z tych suplementów, które cieszą się największą popularnością, są te, których producenci przekonują, że ich stosowanie pozwoli pozbyć się nadmiaru kilogramów.
Suplementy diety, które mają wspierać odchudzanie, zawierają różne składniki. Zawsze warto dokładnie zapoznawać się z etykietami, ponieważ zdarzać się może, że w składzie preparatu na odchudzanie znajdą się substancje, które mogą po prostu negatywnie wpływać na zdrowie (takowymi mogą być np. środki o działaniu przeczyszczającym). Część suplementów zawiera z kolei takie składniki, które nie mają do końca udowodnionego wpływu na odchudzanie: takowymi są chociażby kofeina czy zielona herbata, które – spożywane w nadmiarze – mogą być nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale i zagrażać życiu.
Jednym z podstawowych aspektów, które interesują osoby chcące stracić nadmierne kilogramy, jest to, czy istnieją skuteczne suplementy diety pozwalające schudnąć. Odpowiedź jest dość brutalna – prawdopodobnie takie środki nie istnieją, ponieważ gdyby medycyna nimi dysponowała, to z dużym prawdopodobieństwem byłyby one lekami, dzięki którym ludzkość zapomniałaby, czym jest otyłość i jej konsekwencje. Ostatecznie wtedy, gdy ktoś chce stracić zbędne kilogramy, nie pozostaje nic innego, jak skorzystać z podstawowych metod pozwalających osiągnąć taki cel, którymi są aktywność fizyczna oraz odpowiednia, zbilansowana dieta.
